坡分段PRO。

昨天一个hc级坡，三个二级坡，一个三级坡，一个四级坡，成功把自己辣爆刺激。今天一个一级坡，爬坡二十公里，后面全是下坡。全程170公里，相对来说比较简单。九点半出发，又是单飞的一天。今天从理塘出发到巴塘，距离有点远，但问题不大。出理塘特色门，正片开始。

都是起伏路，山地车没有太大优势，慢慢骑找节奏，以有氧为主导。现在海拔已经四千三，不敢爆心率，安全为主导。随处可见的雪山，奢侈奢侈太奢侈了。以前我从来没有见过雪山以及白花花的雪，风景非常优美，也非常激动。轮子嘎嘎响，听着很好听，累是真的累。这边已经下雪过来了，赶紧加衣服，要是感冒就完蛋了，会影响到我进藏。还是那句话，安全安全安全。

后面还在出太阳，大雪下的嘎嘎猛，温度已经在一到四度，感觉像暴风雪一样，阻力非常大，但是必须出发。虽然天气恶劣，但是风景非常漂亮。此时单飞一个人，时时刻刻告诉自己安全为主。这雪轮子压着软绵绵的，加上刮风，风阻和轮阻非常大。有氧骑不管速度，讲究一个磨练心性，不急不躁。

爬坡爬到一半爆胎压压惊，换胎只需十分钟，我已然成为老司机。坡顶风景更加漂亮，摩旅和自驾非常多，我爬坡时非常羡慕他们一望无际的雪。海拔四千六百八十五米，翻过海子山。今天爬坡结束，放坡马上开始。放完坡还有三十公里起伏路段，就结束今天的行程。这是今天的数据，运动强度不是很大，狠活结束。